補氣血 養(yǎng)肝腎

肝氣要舒暢，肝氣不舒，人體氣血運行就會紊亂。養(yǎng)肝就是養(yǎng)一身之氣血，一定要調(diào)控好情緒，與天地相參，以利肝氣。怕冷是腎陽虛在作怪，增補腎氣可調(diào)治。

每天10分鐘，從零開始學中醫(yī)。