謝謝你的到來！歡迎你來到我的頻道！感恩你的看見與聆聽！
幾年前，在買下這本書，做練習時，就想著如果有個聲音可以播放，在一邊引導著我，而不是用看的方式，那該有多好呀？于是，在上海面臨疫情居家封控的契機，我又一次地拿出這本書來做練習，同時，把繁體字一字一句地用簡體字打下來。另外，在《鏡子練習》中加上了簡單的催眠放松引導詞，給自己，也分享給來到這里的你。
鏡子練習 —— 每天透過鏡子，深深凝視自己的雙眼，不斷對自己重復肯定的話語，跟隨者記錄、心靈訊息和靜心，一點一點往內(nèi)走......
試試看給自己21天的時間，是的，你值得為你自己每天花這些許時間，聯(lián)結(jié)自探索自己，改變自己，重塑生命，讓自己從此走向豐盛......
如果你愿意，配合正念練習一起，效果會非常好（^_^）v！
謝謝你！我愛你！
