情緒價(jià)值 | 不焦慮、不擰巴、不控制、不隱忍的活法丨情緒自由，人生更輕盈

你是否忽視了能為人生帶來轉(zhuǎn)機(jī)的“情緒信號(hào)”？
你是否認(rèn)為憤怒、焦慮、不安、忍耐等負(fù)面情緒必須得到控制？其實(shí)，不必如此。心理學(xué)家認(rèn)為：沒有真正的負(fù)面情緒，只有未被了解的內(nèi)在需求。每個(gè)情緒背后都藏著一個(gè)未被滿足的心理需求。高情商的人處理情緒背后的需求，把情緒變得有價(jià)值。
本書就是這樣一本教你接納情緒、了解情緒背后的心理需求，進(jìn)而把情緒變得更有價(jià)值的心理自助書。書中從心理學(xué)角度分析了憤怒、隱忍、好勝心、虛榮、焦慮、不安等常見的負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，并指出其實(shí)這些負(fù)面情緒中都包含著巨大的能量，處理好了能讓我們的人際關(guān)系更順利，讓我們順應(yīng)自己的內(nèi)心而活，成為更優(yōu)秀的人。

作者簡(jiǎn)介

[日]石原加受子

心理咨詢師。提倡“自我中心心理學(xué)”的All Is One心理咨詢研究所負(fù)責(zé)人。日本咨詢學(xué)會(huì)會(huì)員、日本精神健康學(xué)會(huì)會(huì)員、日本療愈紓壓協(xié)會(huì)前理事，獲日本厚生勞動(dòng)省認(rèn)證的“創(chuàng)造健康與生存價(jià)值”顧問。創(chuàng)立了集“思考、情緒、五感、想象、呼吸、聲音”等所有感覺為一體的獨(dú)特心理學(xué)，針對(duì)問題解決、生活方式、人際關(guān)系、親子關(guān)系等開展了一系列的研討活動(dòng)、團(tuán)體會(huì)談和咨詢服務(wù)。