不自卑的勇氣|心靈導師艾倫·科恩的教導|肯定“真實的自己”

所謂自我肯定感，是指真正意義上認可自己的價值，不是只對自己優(yōu)秀的部分的認可，而是對“真實的自己”的肯定。
作者從自我肯定感的定義、要素、影響條件、培養(yǎng)方式等方面，結合自身經歷，總結出培養(yǎng)鋼鐵般自我肯定感的方法，同時，也給出了具體實操的方法和應用案例，幫助讀者放棄自卑心理，擁有直面挫折的勇氣。