學(xué)會(huì)管理情緒|治愈|助眠|心理|自我療愈

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有情緒，并不一定是壞事，關(guān)鍵看我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w。什么是管理？管理一定是有方法的，沒(méi)有具體的方法不是管理；管理一定是有效果的，如果做了半天沒(méi)有效果也不是管理。
很多人認(rèn)為情緒不能管理，認(rèn)為“我就是這個(gè)脾氣，我沒(méi)有辦法，我想改就是改不了”。其實(shí)，人可以管理情緒，因?yàn)榍榫w跟別人沒(méi)有太多的關(guān)系，它完全是人自己在決定，相比其他事情，人在管理情緒方面的自主性更高。
任何環(huán)境都是會(huì)變動(dòng)的，那些看得見(jiàn)的、看不見(jiàn)的以及外在的、內(nèi)在的任何變動(dòng)都會(huì)使人產(chǎn)生一種反應(yīng)。
人的一生都和情緒有關(guān)系，一生都要同它打交道。
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