76、第七章：第三節(jié)：三、中國居民膳食指南:3、特定人群膳食指南

2019-03-18 20:37:0501:44 8385

聲音簡介

公共營養(yǎng)師基礎知識:
第七章膳食營養(yǎng)指導與疾病預防：
第三節(jié)膳食結構與膳食指南：
三、中國居民膳食指南:
3、特定人群的膳食指南：
嬰幼兒：
（1）鼓勵母乳喂養(yǎng)
（2）母乳喂養(yǎng)四個月后逐步添加輔助食品
學齡前兒童：
（1）每日飲奶
（2）養(yǎng)成不挑食，不偏食的良好飲食習慣
學齡兒童：
（1）保證吃好早餐
（2）少吃零食，飲用清淡飲料，控制食糖攝入
（3）重視戶外活動
青少年：
（1）多吃谷類供給充足的能量
（2）保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入
（3）參加體力活動，避免盲目節(jié)食
孕婦：
（1）自妊娠第四個月起，保證充足的能量
（2）妊娠后期保持體重的正常增長
（3）增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入
乳母：
（1）保證供給充足的能量
（2）增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入
老年人：
（1）食物要粗細搭配，易于消化
（2）積極參加適度體力活動，保持能量平衡

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