穿越抑郁的正念之道：第二章上

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正念認(rèn)知療法，融合了東方禪修冥想傳統(tǒng)和現(xiàn)代認(rèn)知療法的精髓。它不但是一種有效應(yīng)對負(fù)面事件和情緒的全新方法，也會改變我們看待世界的方式，徹底煥新你的精神狀態(tài)和生活面...

by：糖喵喵的小叮當(dāng)

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無論你是一時(shí)感到不快樂，還是有長期情緒困擾，甚至曾被診斷為抑郁癥，本書都能幫助你：.徹底打破產(chǎn)期痛苦的循環(huán).回避導(dǎo)致絕望和自責(zé)的思維習(xí)慣·無需徒勞努力，...

by：卡巴拉之光

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壞心情就像一個沼澤，你越努力掙扎，就越陷越深。因?yàn)閭ξ覀兊牟⒎峭纯啾旧?，而是我們?yīng)對它的方式。無論你是一時(shí)感到不快樂，還是有長期情緒困擾，甚至曾被診斷為抑郁癥...

by：故事醫(yī)生王咖咖博士

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正念領(lǐng)域里程碑式著作喬布斯生前最推崇的心理調(diào)節(jié)法無論你一時(shí)不快樂，還是有長期情緒困擾，甚至是診斷為抑郁癥，本書都能幫助你：徹底打破長期痛苦的循環(huán)回避導(dǎo)致絕望...

by：哆哆成長小屋

1.2萬

無論你是一時(shí)感到不快樂，還是有長期情緒困擾，甚至曾被診斷為抑郁癥，本書都能幫助你：●徹底打破長期痛苦的循環(huán)●回避導(dǎo)致絕望和自責(zé)的思維習(xí)慣●無需徒勞努力，讓...

by：機(jī)械工業(yè)出版社CMP

1.1萬

by：有書共賞

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你是否經(jīng)常焦慮或抑郁，甚至感到空洞、絕望？你是否經(jīng)常對生活現(xiàn)狀有揮之不去的不滿與糾結(jié)？你是否經(jīng)常覺得自己不夠好，是個失敗者？你是否在情緒低落時(shí)苛責(zé)自己“軟弱”或...

by：心然心語

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穿越抑郁的正念之道TheMindfulWaythroughDepression:FreeingYourselffromChronicUnhappi...

by：扶搖2050

1.2萬

主播：金宇Jaime內(nèi)容介紹你是否經(jīng)常焦慮或抑郁，甚到感到空洞、絕望？你是否經(jīng)常對生活現(xiàn)狀有揮之不去的不滿與糾結(jié)？你是否經(jīng)常覺得自己不夠好、是個失敗者？你是否在...

by：金宇Jaime

6.2萬

by公眾號心齋心理-麗麗作者：馬克·威廉姆斯博士（MarkWilliams，PhD），英國牛津大學(xué)臨床心理學(xué)教授，惠康信托基金會首席研究員。壞心情就像一個沼澤...

by：77439311