61.為什么明明很重要的事情，我們卻行動(dòng)力不足？

你好，我是白德振（筆名白仙逸），歡迎來微信關(guān)注公眾號(hào)“自律方法論”，找我和一群自律的小伙伴兒。

第一部分：如何找尋內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力？

你是否也經(jīng)常遇到這種情況？明明知道應(yīng)該做某件事情，可就是遲遲不愿意行動(dòng)，即使知道這件事情很重要，也總是找各種借口拖延。

生活中，為什么有的人可以早起晚睡廢寢忘食斗志昂揚(yáng)？可有的人，只會(huì)上班等下班下班了就不想上班，整日忙忙碌碌卻始終碌碌無為？

其實(shí)，這是因?yàn)槟闳鄙賰?nèi)在驅(qū)動(dòng)力，沒有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)就是行動(dòng)的原因，懸疑劇里偵探經(jīng)常問兇手，你殺人的動(dòng)機(jī)是什么呢？

可見，如果沒有動(dòng)機(jī)，人們往往是不會(huì)做出行動(dòng)的。而人的動(dòng)機(jī)一般分為兩種，一種是內(nèi)在動(dòng)機(jī)，一種是外在動(dòng)機(jī)。

有時(shí)候，外在動(dòng)機(jī)反而會(huì)制約我們的行動(dòng)，我們只有找到自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，才能夠真正行動(dòng)起來！變被動(dòng)為主動(dòng)，變我應(yīng)該這么做為我想要這么做。

說到這里，給你分享一個(gè)我在書里看到的故事。

說是在20世紀(jì)70年代，美國(guó)心理學(xué)家德西第一次用實(shí)驗(yàn)證明了這個(gè)觀點(diǎn)，徹底改變了人們對(duì)動(dòng)機(jī)的認(rèn)識(shí)。在心理學(xué)領(lǐng)域，這個(gè)觀點(diǎn)叫“自我決定論”。

這里我?guī)愫?jiǎn)單回顧一下德西的這個(gè)實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，德西安排AB兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象玩一個(gè)游戲，一共要玩三天。每天，德西都對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象說，你需要玩三次，玩到第二次的時(shí)候，他會(huì)離開實(shí)驗(yàn)室10分鐘。他離開之后，玩家可以選擇繼續(xù)玩，也可以選擇干別的。德西會(huì)在第二天的時(shí)候，給A組里繼續(xù)玩游戲的玩家1美元的獎(jiǎng)勵(lì)。這就是兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象唯一的區(qū)別。

那實(shí)驗(yàn)的結(jié)果呢？第一天，AB組差異不大；第二天，A組玩得更久；第三天，發(fā)生了大逆轉(zhuǎn)，拿到獎(jiǎng)勵(lì)的A組玩了更少的時(shí)間，沒有拿到獎(jiǎng)勵(lì)的B組反而玩了更長(zhǎng)時(shí)間。

這就奇怪了，給了錢的反而沒有那些不給錢的，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)？可見，我們都希望做自己想做的事情，而不是受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使，而不得不做的事情。

外在的獎(jiǎng)勵(lì)，反而會(huì)傷害人的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，好的動(dòng)機(jī)一定是有自我驅(qū)動(dòng)力的。

這個(gè)道理看起來實(shí)在太簡(jiǎn)單了，簡(jiǎn)直就是一個(gè)我不用說，你也知道的道理?？墒?，很多人根本不知道自己真正想做什么？比如說，好好學(xué)習(xí)，努力工作到底是發(fā)自內(nèi)心想這么做，還是因?yàn)檫@樣做能給我?guī)怼蔼?jiǎng)勵(lì)”，比如掙更多的錢，或者得到社會(huì)的認(rèn)可？

那什么才是我們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，而不是受外界左右的外在動(dòng)機(jī)呢？