【睡前冥想?數(shù)字放松】平心靜氣，解壓舒眠

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一個(gè)人如果想減少緊張感、壓力和焦慮，應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提高大腦中的α波。在入睡時(shí)會(huì)漸漸消失不見的α波，同時(shí)兼具了「清醒」與「放松」的特質(zhì)。各項(xiàng)研究報(bào)告顯示：音...

by：宇宙的幸福訂單

20萬

心靈健康

by：法源說

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常做頭療六式的十大好處：1..打開囟門穴，鏈接宇宙能量2.激發(fā)松果體，開發(fā)內(nèi)五覺3.激活腦細(xì)胞，提升腦力記憶力專注力4.激發(fā)生命素，變年輕逆生長(zhǎng)5.打通身體奇經(jīng)...

by：催眠減壓撫觸小桔子

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by：枚好姐姐

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失眠的感受也許萬古相同，我們的獨(dú)門助眠秘訣卻可謂開創(chuàng)先河：語音冥想讓你迅速進(jìn)入催眠狀態(tài)—此時(shí)再灌注靈魂雞湯—讓你帶著心靈啟發(fā)進(jìn)入睡眠狀態(tài)—睡前的殘存意識(shí)會(huì)編織入...

by：嵙大小心心

5.1萬

臨睡前，來一段柔和、單調(diào)的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個(gè)夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神...

by：音頻樂師

66.4萬

深度放松，專業(yè)老師指導(dǎo)你冥想、正念幫助你進(jìn)入深度睡眠。歡迎關(guān)注我們微信公眾平臺(tái)，更多音頻以及線下課程內(nèi)容推送。...

by：柴呈欣

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冥想音樂精選-大腦的修行，心靈的凈化

by：KANJIAN療愈_靜心助眠

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by：笑靨如花_1978

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相信靜心冥想祈禱的力量，察覺內(nèi)在的恐懼、不安、焦慮，選擇有意識(shí)的排除這些能量，并轉(zhuǎn)化這些影響，我們才能得到喜悅、寧靜、和諧、自由充滿愛的生活。

by：NO卡卡