如何提升我們的睡眠質(zhì)量？

3.3萬

1000種沉浸式觸發(fā)音震顫顱內(nèi)磁性男聲低語助眠

by：網(wǎng)絡(luò)迷航者ox

7.9萬

本歌單精心挑選曲目，隨便哪一首都可以伴您進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，享受舒適睡眠。聽音樂睡覺很好，好處有以下幾點(diǎn)：第一，聽音樂會(huì)使各器官節(jié)律趨于一致，從而改善各器官紊亂的狀態(tài)；第...

by：清如許ovo

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睡眠，給我們?個(gè)清醒的頭腦；睡眠，給我們?個(gè)快樂的?情；睡眠，給我們?個(gè)瓶頸的?態(tài)；睡眠，給我們?個(gè)健康的?體；睡眠，給我們?個(gè)良好的記憶；睡眠，給我們?個(gè)美麗...

by：司羽齊

4.8萬

本套課程（如何提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠）糅合了心理行為治療、催眠療法、神經(jīng)科學(xué)中的連接組（Connectome）計(jì)劃等多種方法。共十三節(jié)，共有10個(gè)冥想練習(xí)，...

by：養(yǎng)生聽我說

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失眠本身不是疾病不用背上精神包袱，要從病因上去解決熱愛中醫(yī)，專注亞健康管理，歡迎交流：

by：九種體質(zhì)養(yǎng)生

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by：張新波科學(xué)睡眠倡導(dǎo)者

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正念冥想|14天提升睡眠力冥想|睡個(gè)好覺大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：14天提升睡眠力冥想這個(gè)專輯的練習(xí)可以提升我們的睡眠質(zhì)量，擁有好的睡眠給自己一個(gè)內(nèi)在微...

by：墨心島嶼

1萬

by：博聞大家

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夜晚的黑暗，消除你一天的疲勞，天上的繁星，為你演奏一首首催眠曲，美麗的月亮，也偷偷進(jìn)入你的夢(mèng)境。阿爾法腦波音樂，提升你的睡眠質(zhì)量，晚安！

by：電波赫茲

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運(yùn)動(dòng)和冥想，是自我提升最重要的途徑。每天3分鐘，獲得提升睡眠質(zhì)量的知識(shí)。歡迎訂閱

by：壹點(diǎn)靈