是什么在阻止你感受心靈的平靜？ 又是什么妨礙你挖掘自己的無限潛能？ 當我們聽到這些問題時，可能會立刻想到我們周圍的環(huán)境和我們當前的處境。 或者是我們的工作和人際關(guān)系。 又或是我們的身體狀況以及心理狀況。
很多人會認為，要想擁有心靈的平靜，取得我們想要的成就，必須先讓這些外部因素處于良好的狀態(tài)。 但也許還有一種方式,能讓我們即使在最嚴苛的情況下，也能獲得心靈的平靜。
晚上好，我是旭旭，今晚就讓我們來共同探究一種最古老的冥想技巧，也是冥想大師在他的headspace冥想系列中最重要的一種冥想方法，叫做放松意識。我們之前講解的所有技巧都在為這一階段做準備。 讓我們能在冥想的時候，可以不專注于任何事情。 這樣一來，我們就可以掌握這種感覺，將它運用到生活中，從而真正挖掘出我們自己的無限潛能。
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