如何通過在短時(shí)間內(nèi)的冥想練習(xí)放松意識(shí)

2021-04-16 21:36:0015:52 6080
所屬專輯：正念冥想指南-了解和進(jìn)入冥想
聲音簡介

晚上好，我是旭旭，今晚我會(huì)帶領(lǐng)大家跟隨安迪的冥想引導(dǎo)詞，去練習(xí)如何通過在短時(shí)間內(nèi)練習(xí)放松意識(shí)。   他不僅是一種有用的冥想技巧，也可以說是最適用于我們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€(gè)技巧。   請(qǐng)記住，放松意識(shí)只是冥想技巧中的一個(gè)，我們之前介紹過的眾多技巧中的任意一個(gè)，都可以被運(yùn)用在生活中的不同場(chǎng)景，不同時(shí)間。  



用戶評(píng)論

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阿佛閱讀

今天又來打卡，為什么我總是容易緊張？

阿佛閱讀

這個(gè)好

13546122thp

你好，你的聲音和配樂很柔和溫暖，可以私信你嗎？我有很多問題想請(qǐng)教

清風(fēng)明月_h6d

冥想一生的修行

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