好睡眠好心情

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輕音樂對(duì)睡眠的好處.輕音樂可提高人的睡眠效率.這是您實(shí)際睡眠時(shí)間與床上總時(shí)間的比較。.較低的睡眠效率可能表示整個(gè)晚上都有不安狀態(tài)，包括整個(gè)晚上覺醒，難以在...

by：Ka_ling

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·瑞典首席心理健康專家又一力作，出版當(dāng)年成為“瑞典人shou選的圣誕禮物”瑞典首席心理健康專家口碑之作，21種語言版本席卷全球！瑞典語版長踞排行榜42周不墜，日...

by：今天快樂打工

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by：添銘讀書

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建議單曲循環(huán)播放！可以放松身心，快速入眠，深度睡眠，放松大腦，清除雜念，提升記憶力，消除疲勞，提升效率

by：曾友福

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美文伴你入夢(mèng)香。心存善念，口吐蓮花，飲食有節(jié)，勞逸結(jié)合，相信會(huì)越來越好！

by：書香常伴你我

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睡眠冥想|7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠通過這個(gè)專輯的練習(xí)將會(huì)幫助我們提升睡眠質(zhì)量給自己...

by：墨心島嶼

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7天睡眠質(zhì)量提升冥想|睡前冥想|放松減壓|舒緩助眠大家好，我是墨心，歡迎來到墨心療愈7天睡眠質(zhì)量提升冥想這個(gè)專輯幫助你把冥想帶進(jìn)生活在日常的生活中每天可以給自己...

by：墨心島嶼

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常言道：心中若無煩惱事，便是人生好時(shí)節(jié)。然而，生活又哪能盡如意呢？此刻沒煩惱，不代表下一刻不會(huì)有失望。世事本就無常，與其強(qiáng)求諸事順心圓滿，不如想開、看開、放開。...

by：海霞煦時(shí)

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好心情人生在世，總不可能事事圓滿。連林清玄先生都說：“不如意之事，十有八九。”話雖如此，可每當(dāng)遇到不順?biāo)?，人們還是忍不住會(huì)生氣。但生氣，是最無用的發(fā)泄。因?yàn)闅獾?..

by：海霞煦時(shí)

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保持快樂的秘訣：不惱、不爭常聽到有人抱怨，說生活好累?？墒巧睿挠惺裁匆环L(fēng)順？大家不都是在累并快樂中輪番掙扎嗎？對(duì)生命而言，接納是一種常態(tài)，生活的百...

by：海霞煦時(shí)