針對情緒的應(yīng)對

2021-08-20 00:08:0215:06 6883
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受到壓力時我們的身體和大腦會自動切換至緊急模式,而這會影響我們的身體功能、思維、情緒和行為舉止。我們要開始認(rèn)識到壓力下的常見癥狀,這一點(diǎn)很重要,這樣我們可以有意識地突破惡性循環(huán),并可以不慌不忙的應(yīng)用一些壓力應(yīng)對技巧。今天我會向大家介紹其中的幾個。

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