數(shù)呼吸冥想練習

9萬

7天呼吸課|學會靜觀數(shù)息練習|呼吸|冥想|放松大家好，我是墨心，歡迎來到墨心療愈學會靜觀數(shù)息練習這個專輯幫助你把冥想帶進生活在日常的生活中每天可以給自己一些時間...

by：墨心島嶼

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by：林子的瑜伽小院兒

1.9萬

呼吸與冥想的練習是瑜伽練習中必不可少的部分。

by：Helen的精神生活

5.5萬

大家好，我是靈兒，一位瑜伽修行者。我們總是忘記如何去呼吸，盡管我們一直在呼吸。練習呼吸法能調(diào)節(jié)身體各部分機能與神經(jīng)系統(tǒng)，讓你可以氣定神閑地面對生活中的一切。...

by：靈兒Susie

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by：變好課程

3.6萬

“長舒一口氣”是真正有效的放松。呼氣的時候副交感神經(jīng)激活，心率血壓降低。數(shù)千年來，修行打坐，太極，瑜伽和冥想之所以有效，關鍵是一呼一吸。我們通過精確到0.01秒...

by：聽友101951843

2.7萬

觀呼吸冥想，提升內(nèi)在的平和，滋養(yǎng)和喚醒內(nèi)在的力量，激活免疫系統(tǒng)，提升免疫力。

by：洋洋_身心療愈

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冥想這個詞就來源于梵文的DHYANA。在古代把這個詞翻譯成“禪”.冥想課程就是禪的課程。冥想、禪是一種感知狀態(tài)。冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是你的思維...

by：想想3333

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by：KANJIAN療愈_靜心助眠

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冥想是為了幫助你，釋放焦慮，讓自己回到當下，活在焦慮中并無法幫助我們真正的處理問題，但卻會讓我們身心更加的痛苦...但只要通過冥想練習這段冥想引導，就能不斷的鍛...

by：神奇之道