都市白領(lǐng)適宜慢跑、游泳、太極拳等

4760

by：桃李羅堂前

1614

所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超慢速跑步的運(yùn)動(dòng)。在極慢的速度下，大部分人都不會(huì)感到痛苦，還能輕松跑步，享受大汗淋漓的暢快感。而且一旦養(yǎng)成習(xí)慣，在不知不...

by：安利紅月

5.8萬(wàn)

所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超慢速跑步的運(yùn)動(dòng)。在極慢的速度下，大部分人都不會(huì)感到痛苦，還能輕松跑步，享受大汗淋漓的暢快感。而且一旦養(yǎng)成習(xí)慣，在不知不...

by：weapon119

2.6萬(wàn)

親子共讀中學(xué)語(yǔ)文

by：小小青竹

8439

by：小科的小柯

30.9萬(wàn)

不喜歡運(yùn)動(dòng)的我，有一天知道超慢跑也是一種很好的鍛煉方式；不累，不痛苦就能瘦身。我試了，來(lái)推薦給你們。

by：六月荷Jiya

2.3萬(wàn)

只要慢慢跑，就能愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，擁有健康；就能消除肌肉酸痛，改善便秘；就能增加熱量的消耗，成功瘦身！

by：Susan520520

1萬(wàn)

by：我讀我的書(shū)

209

探索另一種職業(yè)、藝術(shù)與人生

by：龍?jiān)宦蓭?/a>

19.4萬(wàn)

BPM是音節(jié)拍的速度,是BESATPERMINUTE的縮寫(xiě),BPM的計(jì)算一般用音樂(lè)每小節(jié)8拍的方式來(lái)計(jì)算,如果和跑步的節(jié)奏契合,就更容易維持固定的步頻,不合...

by：燕子的心靈之旅