心情不好，我們聊聊吧
觀息5分鐘=放松一整天
本節(jié)目由：重塑心靈心理訓(xùn)練中心 出品
微博：抑郁癥心理師李宏夫
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- 2023-03
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- 2022-11
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聲音主播
簡介：教你走出抑郁、強(qiáng)迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強(qiáng)迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓(xùn)練中心
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觀息5分鐘=放松一整天
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用戶評論
麻煩幫助一下
我'怎么辦，我就是你說的越不想去想，大腦越是讓我想痛苦的
Fruiny
我想知道靜臥關(guān)系法
聽友463237689
失眠的人怎么都睡不著
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@聽友463237689：
如果是情緒引起的失眠，是可以調(diào)整好的
空山辣
三天睡了10小時左右，第四天仍然失眠，是我還不夠疲勞嗎
神農(nóng)本草經(jīng)2023
史鐵生《病隙碎筆》里有一段很經(jīng)典的話：“發(fā)燒了，才知道不發(fā)燒的日子多么清爽。咳嗽了，才體會不咳嗷的嗓子多么安詳。剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走豈不把人的特點(diǎn)搞丟了？便覺天昏地暗。等到又生出褥瘡，一連數(shù)日只能歪七扭八的躺著，才看見端坐的日子其實(shí)多么晴朗。后來又患尿毒癥，經(jīng)?；杌枞徊荒芩枷耄透討涯钇渫諘r光?！?終于醒悟：其實(shí)每時每刻我們都是幸運(yùn)的，因?yàn)槿魏螢?zāi)難的前面都可能再加一個“更”字。 是啊，我們每個人每時每刻都是幸運(yùn)的，我們不能再奢求更多，懂得知足，方能常樂。
重塑心靈心理訓(xùn)練中心?回復(fù)?@神農(nóng)本草經(jīng)2023：
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