我們說，就像食物是身體的需要，而冥想則是我們靈魂的需要。健康的生活就是能夠得得到充分的休息，并且恢復(fù)精神。我們的身體可以在睡眠當(dāng)中的滋養(yǎng)，但是我們心中的欲望卻常常不停地出現(xiàn)，滋擾著我們的生活。他甚至在夢中依然保持著一份活躍，所以，想讓我們的欲望得以休息，讓我們的心靈變得平靜下來，就需要通過正確的方法。冥想就是一種幫助我們撤回自己念頭的方法，通過這一種平靜能夠讓我們的靈魂得到休息。無論什么時候，平衡始終都是最重要的。
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