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by:聽友66256663
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禪的最重要呼吸技法,按摩肺部,增強免疫力,舒緩情緒,通過每天5分鐘的引導練習,特別是睡前練習,除了能夠幫助睡眠,還可以...
by:巴打
成年人的世界,每天都有著各種各樣的壓力——職場壓力,經濟壓力,子女教育的壓力,社交壓力,情感壓力等等。長此以往,這些壓力會對我們的身心健康帶來負面的影響,最主要...
by:愛修園口吃矯正法
氣息的深長和字間黏連、換氣自然、偷氣快速無聲……
by:福往君來
《回歸自然呼吸》通過覺察呼吸練習,回歸自然的呼吸,改善姿勢、消除疼痛、舒緩壓力,以輕松、更有效能的呼吸方式,釋放無意識的肌肉緊繃,擺脫有害的慣性,帶領人們回歸自...
by:身體麗行曾文俊
呼吸,是一把重要的鑰匙,讓你打開身心健康之門。癌癥,糖尿病,高血壓,憂郁癥,恐慌癥,失眠等,這些身體與心理上的癥狀都只是表面的,要讓底下更深層的問題與焦慮浮現(xiàn),...
by:丹頂鶴15
by:5b02hverxvmgdx1srhwr
by:養(yǎng)息堂
by:真心與信仰
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