這是一個方法論的分享，當(dāng)做送給大家的小禮物
大腦清潔術(shù)，7日練習(xí)詳解
[Ice Cream] by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
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用戶評論
LY大女主
生活中很多事其實(shí)并不是針對你而來的，它只是在那個時刻恰好發(fā)生了而已
苗村花
喜歡你??
一個人走_(dá)wf
內(nèi)容可以就是如果不用臺灣腔調(diào)就好了
Grace時光
主播如果不是臺灣人可以好好講話嗎？
艾莉森王Allison?回復(fù)?@Grace時光：
哈哈哈哈，么么噠??
聽友417898693?回復(fù)?@Grace時光：
像這樣的成長類主播應(yīng)該很多吧，你不喜歡可以不聽，沒必要這么說
黃炬的分享
主播的描述，難能可貴，作為佛教徒，這個方法是功課的日常，有兩個要訣和一個秘密分享：要訣1，是儀軌或咒語的念誦，目的是形成慣性，警覺并打斷非正念，即惡念和煩惱，通常惡念在前，煩惱隨后，最后是惡行；要訣2，是功課的頻率，早中晚三次功課是基本的，通常在醒著的時候還要再加入三次，也就是每日至少六次，嚴(yán)格來說大概每隔四個小時一次功課。其實(shí)還有睡眠瑜伽，也就是睡著了也保持警覺。 最后告訴大家一個秘密，練習(xí)這些之前需要受戒，因?yàn)橹挥性诿鞔_戒律的前提下，修行才有意義。 為什么呢？因?yàn)槿魶]有戒律，你可能就不知道何為善，何為惡 ；不清楚哪些應(yīng)學(xué)應(yīng)做，哪些應(yīng)斷應(yīng)除。所以佛說，以戒為師。這很重要，是一切修行的基礎(chǔ)