后記慈心的力量（上）

2024-01-10 14:18:3428:04 48

所屬專輯：觀呼吸

聲音簡(jiǎn)介

就像太陽(yáng)光提供一切生命能量一樣，慈的溫暖與光輝也在一切生命的心里流動(dòng)。
本書(shū)中所討論的修習(xí)正念的方法，如果你把它們拿來(lái)使用，絕對(duì)可以轉(zhuǎn)化你的每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。在這本新版的后記中，我希望花些時(shí)間強(qiáng)調(diào)另一個(gè)和正念并駕齊驅(qū)的重要觀點(diǎn)：慈心(metta)。沒(méi)有慈心，我們修行正念將永遠(yuǎn)無(wú)法突破渴愛(ài)，以及堅(jiān)固的自我感。反過(guò)來(lái)說(shuō)，正念也是發(fā)展慈心必須有的基礎(chǔ)，兩者永遠(yuǎn)攜手并進(jìn)。
自本書(shū)問(wèn)世以來(lái)的十年之間，世上發(fā)生了許多令人感到不安與恐懼的事。在這種擾攘不安的氣氛下，為了我們自己的福祉，開(kāi)發(fā)深切的慈心就顯得格外重要，它是未來(lái)世界的希望所在。慈心中的利他精神是佛陀強(qiáng)調(diào)的修行心要，這在他的教導(dǎo)與生活中處處可見(jiàn)。
讓慈悲的種子發(fā)芽
我們每一個(gè)人生來(lái)就有慈悲的能力，不過(guò)只有在一顆平靜的心中，一顆遠(yuǎn)離貪、嗔與嫉妒的心中，慈悲的種子才可能發(fā)芽；只有在靜心的沃土上，慈悲才可能開(kāi)花。我們一定要培育自己與他人心中的慈悲種子，幫助它們生根與茁壯成長(zhǎng)。
我到世界各地傳法，所以有很多時(shí)間待在機(jī)場(chǎng)里。有一天我在倫敦附近的蓋特維克機(jī)場(chǎng)候機(jī)，我有很多時(shí)間，對(duì)我而言，時(shí)間不是問(wèn)題。事實(shí)上，那是令人高興的事，這表示有更多禪修的機(jī)會(huì)！我閉上眼，盤(pán)腿坐在機(jī)場(chǎng)的長(zhǎng)椅上，當(dāng)時(shí)身邊人來(lái)人往，趕著上下班機(jī)。在這樣的情況下禪修，我對(duì)周遭每一個(gè)人都充滿慈悲的心念，我試著讓自己整個(gè)人都沉浸在慈悲的光輝中。
我們之間有緊密的聯(lián)系