芒種養(yǎng)生攻略:三大要點(diǎn)助你安度盛夏

2024-06-05 13:12:5208:51 1.2萬(wàn)
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隨著芒種節(jié)氣的到來,天氣逐漸進(jìn)入炎熱模式,濕氣增多。如何在這樣的氣候中保持健康?本期播客介紹了夏季芒種養(yǎng)生的關(guān)鍵點(diǎn):適宜的起居調(diào)整、清淡健康的飲食選擇以及適量的戶外運(yùn)動(dòng)。同時(shí),還涉及了如何通過飲用茶飲和中醫(yī)理療(如火罐和艾灸)來進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)、防止夏季常見的健康問題。讓我們一起學(xué)習(xí)如何在炎炎夏日中保持身體與心靈的最佳狀態(tài)。

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藍(lán)天養(yǎng)生

衣著寬松,清淡飲食

藍(lán)天養(yǎng)生

起居養(yǎng)生,睡子午覺

竹含櫻

文中提到的穴位

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