如何解決失眠的困擾：想要睡個(gè)好覺(jué)，不妨“從腳開(kāi)始”！

8.9萬(wàn)

心靈音樂(lè)好處：可以讓身體放輕松，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。幫助入眠、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。心靈音樂(lè)會(huì)驅(qū)逐憂(yōu)郁的情...

by：聆聽(tīng)的樂(lè)動(dòng)

2.8萬(wàn)

睡眠大俠我已經(jīng)研究專(zhuān)注研究12年，做了4000天睡眠實(shí)驗(yàn)，書(shū)籍作品《失眠者都不失眠》，內(nèi)容是“不用藥、不催眠、不用任何產(chǎn)品”改善睡眠的方法。我將做60年睡眠實(shí)驗(yàn)...

by：睡眠大俠

1750

本書(shū)作者游飛老師多年來(lái)一直專(zhuān)注于睡眠和失眠領(lǐng)域，并憑借其豐富的經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，幫助了數(shù)萬(wàn)名失眠者成功恢復(fù)睡眠。他還開(kāi)設(shè)有關(guān)于失眠的文字專(zhuān)欄《好睡眠呼...

by：CV溪樹(shù)

1236

自己曾經(jīng)重度失眠，重度抑郁，不僅調(diào)好了，還幫助了5000+失眠患者，用100個(gè)通俗易懂的案例故事，老百姓都能夠聽(tīng)懂的原理，解析失眠背后的病因！幫助大家通過(guò)營(yíng)養(yǎng)+...

by：整體調(diào)理柳老師

1134

自己曾經(jīng)重度失眠，重度抑郁，不僅調(diào)好了，還幫助了5000+失眠患者，用100個(gè)通俗易懂的案例故事，老百姓都能夠聽(tīng)懂的原理，解析失眠背后的病因！幫助大家通過(guò)營(yíng)養(yǎng)+...

by：整體調(diào)理柳老師

5323

內(nèi)容簡(jiǎn)介有人問(wèn)：游飛老師，睡眠和呼吸都是人的本能，二者有何關(guān)聯(lián)？其實(shí)人入睡的過(guò)程，就是調(diào)整呼吸的過(guò)程，隨著呼吸漸漸地平緩下來(lái)，人也...

by：枕三書(shū)

221

鄭毅教你從根源上解決學(xué)習(xí)困擾，引導(dǎo)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)、學(xué)得更好共18講需要免費(fèi)獲得完整版或者需要更多海量免費(fèi)個(gè)人成長(zhǎng)心理學(xué)資源請(qǐng)?jiān)谖⑿殴娞?hào)搜索并關(guān)注解憂(yōu)...

by：解憂(yōu)心理社

1634

這本書(shū)提供了70多種實(shí)用的睡眠策略，如專(zhuān)門(mén)留時(shí)間處理焦慮、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)離咖啡、夜晚避免過(guò)多接觸燈光、合理安排晚餐等，書(shū)中的諸多方法有助于讀者關(guān)注睡眠健康，解決失...

by：中科書(shū)院

873

意外的背后其實(shí)早有信號(hào)：體重在一天天增加，悄悄的發(fā)現(xiàn)所有衣服都縮水了注意力和記憶力都不如往日，備忘錄主宰者工作和生活生理周期不規(guī)律，脫發(fā)、精力、腦力、心力變差努...

by：營(yíng)養(yǎng)樹(shù)劉校長(zhǎng)

4354

抑郁癥是世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將成為第二大,臨床上有自卑抑郁，甚至悲觀厭世等表現(xiàn)，可有自殺企圖或行為，嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀，嚴(yán)重威脅人...

by：清荷學(xué)養(yǎng)生