本文介紹了深色蔬菜中豐富的維生素，以及高血壓病人飲食注意事項。然后深入探討了開發(fā)營養(yǎng)配菜、新菜品應遵循的五大原則，包括酸堿平衡、營養(yǎng)互補、食物多樣性、新品蔬菜資源的利用和適量飲食。最后，提供了一日三餐的詳細飲食建議及具體食譜，讓你的餐桌更加健康和多樣化。你會發(fā)現(xiàn)，各種富含營養(yǎng)的食材如何互補，如何吃得更健康。
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