月嫂半夜給熟睡的嬰兒喂藥助眠，被發(fā)現(xiàn)后還起訴雇主，法院判了

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有多久沒睡過一個好覺了？睡眠研究權(quán)威——斯坦福大學(xué)睡眠生物規(guī)律研究所（SCNL）所長西野精治，再一次提出睡眠負債的嚴重性，通過新作《斯坦福熟睡習(xí)慣》幫助讀者尋找...

by：東方出版社

2.3萬

不少朋友在入睡的時候常常會出現(xiàn)淺眠、多夢、半夜醒來等現(xiàn)象，以致于影響了正常的工作和學(xué)習(xí)。本專輯將會給大家支招，幫助大家快速進入熟睡狀態(tài)。

by：清荷老師教養(yǎng)生

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by：聽友470457217

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冥想其實極為簡單易學(xué)，初級的冥想，只需幾分鐘時間，就能讓您放松大腦和心情，解除焦慮,疲憊、回到精神飽滿、思維清晰的狀態(tài)，就像從熟睡中醒來一樣充滿活力。本書教會...

by：讀書小磊

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by：闌干

12.5萬

研究表明:深度睡眠五分鐘＝普通睡眠兩小時。本專輯具有助眠解壓的作用，穿透性的耳音直達大腦深處，觸發(fā)顱內(nèi)高潮，從而減少交感神經(jīng)活動，達到放松肌肉、降低血壓、減少焦...

by：耳音大魔王

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本書教會您由淺入深的冥想法，開會累了，冥想一會兒，伏案久了，冥想一會兒，精神緊張的時候冥想一會兒，睡不著覺，休息不好的時候冥想一會兒只需要幾分鐘的時間把大腦清空...

by：阿霞阿霞阿霞

220.4萬

by：白虹讀書分享

8.8萬

《人類簡史：從動物到上帝》是以色列新銳歷史學(xué)家尤瓦爾·赫拉利的代表作，他講述了人從動物中脫穎而出，通過認知革命、農(nóng)業(yè)革命、科技革命，一步步成為萬物之神，擁有無可...

by：天天靜聽聽

588.3萬

深度催眠引導(dǎo)，放松全身，專注呼吸，提升睡眠質(zhì)量。每天20分鐘快速進入放松狀態(tài)。

by：考拉催眠Koala