“心情不好時(shí)”你會(huì)怎么做？
心情不好，說明你的負(fù)面情緒已經(jīng)累積到一定程度。買買買、找人吐槽、喝的爛醉、刷小視頻…這些方法只能短暫刺激你的大腦，并不能真的療愈情緒。累積的壞情緒會(huì)不斷消耗你，讓你患上心理疾病，把你吞噬。面對(duì)無處安放的壞情緒，你需要在第一時(shí)間快速療愈。
?播放量破千萬的療愈方法，助你有效改善情緒
觀息法、誓言法、情緒平衡法，李宏夫老師用這三板斧，幫助五千余名來訪者走出了負(fù)面情緒。這套方法操作簡(jiǎn)單，上手極快，效果顯著，不僅凝結(jié)了李老師的自愈體悟，還結(jié)合了心理動(dòng)力療法與積極心理學(xué)理論。一旦學(xué)會(huì)，這將是一套你終身受用的情緒療愈法。
?7天沉浸式體驗(yàn)，學(xué)知識(shí)+練方法+互動(dòng)打卡
每天一個(gè)主題，7天系統(tǒng)改善你的負(fù)面情緒。按照聲音提示，在音頻下方按時(shí)打卡，在邊學(xué)邊練中釋放情緒、療愈自我、找到開心的源泉。
【打卡指南】
為了幫助大家獲得更好的訓(xùn)練效果，我們開展了互助打卡設(shè)置，凡是購買本課程的朋友，完成每天練習(xí)后，在【練】的音頻內(nèi)容下打卡，連續(xù)打卡7天，添加助教老師微信：csxl5566，每月都有機(jī)會(huì)獲得李宏夫老師簽名版暢銷書。
喵喵kk
感恩遇到李宏夫老師的《戰(zhàn)勝抑郁》和《淡定是修煉出來的》兩本書，通過李老師書上的誓言法和觀息法，練習(xí)了一段時(shí)間，心里能有平靜的感覺了，雖然還是會(huì)有雜念，但心沒那么糾結(jié)了，終于能體會(huì)到“放下”的感覺了！我原以為我這輩子只能這樣了，遇見李老師的方法，讓我看到了希望！在微博上看到李老師的新課，聽了發(fā)刊詞，李老師就是我想象中的感覺：篤定、堅(jiān)毅！特別感動(dòng)！希望能跟著李老師學(xué)習(xí)，有更大的收獲！
順其自然999
最近心情差到不行，白天看誰誰心煩，每天只能睡三四個(gè)小時(shí)，夜里醒了就再也睡不著，然后然后到白天，精神狀態(tài)差干啥煩啥，聽音樂也高興不起來，偶然知道了觀息法，試了幾天，居然神奇的睡著了，我要怎么感謝你們呢，李老師，你在嗎？我要去上你的課，什么時(shí)候開始??？ ?
愛飛翔的蝴蝶
我失眠很多年了，參加這個(gè)課程，主要想調(diào)節(jié)失眠的問題，開始覺得效果不明顯，也覺得好像不是針對(duì)失眠的，但后面幾天感覺很好，老師說的對(duì)，睡眠問題有很大一部分和白天情緒有關(guān)，我就按照老師講的早晚各做一次觀息法，睡前做靜臥觀息，原來的時(shí)候9點(diǎn)多躺下準(zhǔn)備睡覺，到12點(diǎn)還是睡不著，好難受，跟著課程做了觀息法，這幾天都睡的很好，這個(gè)課程真的很不錯(cuò)。
1732329ryno
7天的課程收獲滿滿，練習(xí)第一天的情緒釋放操，就哭的稀里嘩啦，哭出來痛快多了，好像壓在心里的一塊大石頭卸下來了，誓言法和觀息法也給我?guī)椭艽?，凈化了我的心靈，我多年的失眠問題也好多了，感恩遇見李老師，謝謝！我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)的。
玫瑰花開已凋謝
呵呵，自測(cè)十條全中，腫么辦？
人沒老心先衰，恐怖，趕快惡補(bǔ)一下，可不能走雪莉那一步，果斷買買買，希望早點(diǎn)開課，老師快來拯救我。
心向日葵的微笑
朋友圈看到這個(gè)課，希望這個(gè)課程能改善我焦慮老愛胡思亂想的毛病，之前做過心理咨詢，大道理的東西真是聽膩了，我需要的就是方法，明確告訴我怎么做。
抱抱幸福
李宏夫老師好！ 從重度抑郁到心靈導(dǎo)師......很高興能聽到您的音頻
這些年來，您以過來人的經(jīng)歷，分享了親身驗(yàn)證真實(shí)簡(jiǎn)單，功效又顯著的技術(shù)，治愈了多少迷茫無助的心靈??！
希望您那治愈的聲音伴隨您的技術(shù)，能通過喜馬拉雅FM，傳遍國(guó)內(nèi)外，讓正受痛苦煎熬的我們身心解脫，破繭成蝶，一步步重新過上健康美好的生活！
我開心了，因?yàn)橛心?！呵呵?在我的心里，李宏夫老師永遠(yuǎn)是最棒的！
對(duì)不起！請(qǐng)?jiān)?！謝謝你！我愛你！李老師，祝您合家健康！平安！
也感謝重塑心靈7日療愈工作坊助教老師多日來的陪伴與協(xié)助！
冬天梅花香
李老師的親自帶領(lǐng)，必須正支持
一口田三日
終于聽到李宏夫老師本尊的聲音了。太好了。 李老師的書我都看過，受益匪淺。 還有沒有朋友愿意一起抱團(tuán)學(xué)習(xí)的??？人多可以互相鼓勵(lì)！
戴寧_ma
非常值得推薦的一個(gè)課程，雖然前面幾天沒持續(xù)練習(xí)，但還是有很多的收獲，特別是最后一天對(duì)著鏡子的打卡作業(yè)，很觸動(dòng)內(nèi)心，誓言練習(xí)我還會(huì)繼續(xù)做的，把前面落下的課補(bǔ)上。