正念減壓（新冠專輯）

3.9萬
這是一組正念減壓的音頻。在新冠肺炎的非常時(shí)期，作為一名湖北籍、工作在四川大學(xué)華西醫(yī)院的精神科醫(yī)生，我有義不容辭的職責(zé)，將所學(xué)專業(yè)知識與技能，用于這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。我編寫了這一套24小時(shí)正念減壓音頻（將陸續(xù)制作發(fā)送上來），供在崗人員、出現(xiàn)了一些身心反應(yīng)的人、或者有尋求自我調(diào)節(jié)需求的人們使用。因時(shí)間、錄制條件有限，無法進(jìn)行專業(yè)錄制，提供更加清晰的音頻，但仍希望能夠給大家提供一個(gè)放松練習(xí)的方法和途徑，平穩(wěn)渡過這個(gè)非常階段。