提高孩子專注力的訣竅

2018-10-26 09:51:4806:28 201

聲音簡介

在今天的世界中，無論小孩、成人還是老人從事的運(yùn)動(dòng)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于基因中內(nèi)置的設(shè)定值。這種靜止的生活方式的后果會(huì)反映在身體和精神的健康問題上。身體更健康的孩子在學(xué)習(xí)測試中也表現(xiàn)得更出色。
運(yùn)動(dòng)的老人罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低，失憶發(fā)生率更低，同時(shí)喪失重要認(rèn)知功能的可能性也更低。讓孩子擁有更多鍛煉的機(jī)會(huì)、變得更活躍，會(huì)在增強(qiáng)身體肌肉的同時(shí)改善頭腦。對于成人來說，常規(guī)鍛煉養(yǎng)生法可以幫助預(yù)防智力下降。
隨著考試在學(xué)術(shù)文化中變得越來越重要，學(xué)校預(yù)算緊縮，休息、體育課以及身體活動(dòng)的時(shí)間都被盡量壓縮，教育者錯(cuò)以為讓孩子花更多的時(shí)間在教室里（而非操場上）才能更好地（也更廉價(jià)）提高考試分?jǐn)?shù)。但是腦科學(xué)的新發(fā)現(xiàn)卻告訴我們，如果想要讓孩子擁有最健康、最專注，同時(shí)思考能力最強(qiáng)的大腦，就需要在課程表上最多加一節(jié)體育課。同時(shí)我們也需要保證孩子在校外也能獲得足夠的鍛煉機(jī)會(huì)，因?yàn)檎n外沒有任何體育活動(dòng)的情況也是很常見的。了解了身體健康會(huì)為頭腦健康造成的巨大影響，我們也獲得了一條明確的指示：讓孩子動(dòng)起來。