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睡不好，學觀息。觀息5分鐘=熟睡1小時。
陽光_wtV
就講挺好的，中間不要插這個音樂，邊聽邊睡，突然換音樂，打亂了節(jié)奏，心里一驚，睡意全無
愛矯
有用，我聽著聽著，學會了沉淀自己，學會了調節(jié)情緒，不焦慮，不抑郁了，情緒也漸漸變得更好了
重塑心靈心理訓練中心?回復?@愛矯：
感恩！都會越來越好噠
聽友334075021
有用哦，聽著聽著就睡著了(-_-)zzz
重塑心靈心理訓練中心?回復?@聽友334075021：
感恩
茶韻56777梁
老師！有聯(lián)系方式嗎？
彤彤_i0x
這首曲子真的很管用，謝謝了。
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重塑心靈心理訓練中心
934140138.1萬
簡介：教你走出抑郁、強迫、焦慮、恐懼、失眠的觀息法，教你一句話治好強迫癥的亦止法。公眾賬號：重塑心靈心理訓練中心
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陽光_wtV
就講挺好的，中間不要插這個音樂，邊聽邊睡，突然換音樂，打亂了節(jié)奏，心里一驚，睡意全無
愛矯
有用，我聽著聽著，學會了沉淀自己，學會了調節(jié)情緒，不焦慮，不抑郁了，情緒也漸漸變得更好了
重塑心靈心理訓練中心?回復?@愛矯：
感恩！都會越來越好噠
聽友334075021
有用哦，聽著聽著就睡著了(-_-)zzz
重塑心靈心理訓練中心?回復?@聽友334075021：
感恩
茶韻56777梁
老師！有聯(lián)系方式嗎？
彤彤_i0x
這首曲子真的很管用，謝謝了。