9 【專注覺知】聆聽內(nèi)在

2021-11-15 18:00:5510:10 47萬
6元開會(huì)員,免費(fèi)聽
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聽友76055849

請(qǐng)問老師,做冥想時(shí)總是思緒外移,聽不進(jìn)在說什么,怎么辦

宣萱心伴?回復(fù)?@聽友76055849

剛開始會(huì)比較明顯,這是人類很正常的現(xiàn)象哦!發(fā)現(xiàn)走神了就讓自己重新聚焦回來,慢慢的,越來越能定下來

宣萱心伴?回復(fù)?@聽友76055849

初學(xué)者比較建議先從觀呼吸一類的冥想練習(xí)開始哦

聽友76055849?回復(fù)?@聽友76055849

好的,謝謝老師,有木有比較簡(jiǎn)單的引導(dǎo)詞

雅冰霓

聆聽內(nèi)在,讓心安靜下來

聽友465069949

做完冥想老是做夢(mèng),怎么辦?

如意_387

怎樣系統(tǒng)學(xué)習(xí)冥想?

宣萱心伴?回復(fù)?@如意_387

你好,可以進(jìn)入我的主頁,了解一下我的ximi團(tuán),每周有直播課帶領(lǐng)正念入門、現(xiàn)場(chǎng)答疑。也可以參考我的《正念修心營(yíng)》那張專輯的順序,循序漸進(jìn)自行練習(xí)。

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