最高級的養(yǎng)生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！

61.5萬

本專輯主要傳播道家的養(yǎng)生瑰寶-胎息胎息這個名字在人類養(yǎng)生修煉的長河中很少被提及，但他的歷史卻已有兩千多年，據(jù)傳,最早出自老子，具體記載出自晉代著名醫(yī)藥家、道家...

by：白旄初六

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睡眠是人體的充電器，睡眠是最好的“滋補品”，睡眠是抵御疾病的“防線”，深睡眠為“美容時間”。本書從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度出發(fā)，以通俗簡捷的方式，全面詳...

by：斷舍魚

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老中醫(yī)教你用中醫(yī)養(yǎng)生，讓中醫(yī)不再是傳說！

by：中醫(yī)養(yǎng)生大講堂之排濕

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持續(xù)的失眠會導致肥胖、糖尿病、高血壓，甚到心肌梗死的發(fā)生。正常人在睡眠時分泌的生長激素是天的5-7倍。每天睡眠不足4小時的人死亡率是正常人的2.8倍，充足的睡眠...

by：九種體質養(yǎng)生

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人的一生大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡眠，是高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)。睡覺養(yǎng)生的一大功能，就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如...

by：中醫(yī)幫你告別亞健康

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中醫(yī)認為，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜態(tài)。因此，女人睡眠是充電，讓氣血充盈；男人睡...

by：健康養(yǎng)生有道

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夢千古從小就喜歡睡覺，而且是一睡要好久才醒來。沒人知道為什么，除了他自己。每當夢千古睡著的時候，他就陷入了一場無窮無盡的夢里。在那個夢里，也有一個叫做嗎，夢...

by：風云尚卿

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睡眠質量對人體健康十分重要，傳統(tǒng)醫(yī)學認為眠、食為養(yǎng)生之要務，能眠，能食，才能長生。廖老師：專注亞健康調理|國際高級營養(yǎng)師|國家健康管理師|研究中醫(yī)多...

by：黃帝內經食療養(yǎng)生

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音樂是最好的療養(yǎng)師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫(yī)心理學中，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。它以心理治療的理論和方法為基礎，運用音樂特有的生理、心理...

by：祿開陽

63.2萬

睡眠是生命的剛需，人類不能沒有睡眠，睡眠是讓大腦皮質及身體處于休息修復狀態(tài)。睡眠的主要功能是讓大腦休息和幫助我們記憶，睡眠能幫助我們節(jié)...

by：聽文哲趣說營養(yǎng)