重啟人生54焦慮自救指南下

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隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理健康問(wèn)題。本書(shū)就是為了讓大家更好的了解焦慮等心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，以及如何發(fā)現(xiàn)，并告訴我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)。跟隨我們每天...

by：若水叮咚_留聲文化

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如今人人都覺(jué)得自己焦慮，卻少有人了解焦慮。本書(shū)凝聚了作者幾十年的心理問(wèn)題研究與療愈經(jīng)驗(yàn)，從日常小事到認(rèn)知思維，再到專(zhuān)業(yè)療法的介紹，帶你了解不同類(lèi)型與程度的焦慮以...

by：心理咨詢(xún)師沈山

13.1萬(wàn)

北大學(xué)霸、蜜芽CEO教你如何不焦慮。內(nèi)容亮點(diǎn)危機(jī)從沒(méi)有放過(guò)我們，我們也不要放過(guò)危機(jī)。年齡只是一個(gè)數(shù)字，深度要靠自己去不斷挖掘，廣度要靠自己去無(wú)限延伸。不必盲目...

by：潔懿讀書(shū)匯

7萬(wàn)

你的第一本焦慮心理啟蒙書(shū)。與“內(nèi)卷”時(shí)代每個(gè)人的內(nèi)心共鳴。懂焦慮，更“懂你”！壹心理誠(chéng)意推薦，北醫(yī)六院專(zhuān)家審校推薦?！髡哂?guó)精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博...

by：紀(jì)斐藍(lán)

4.1萬(wàn)

與“內(nèi)卷”時(shí)代每個(gè)人的內(nèi)心共鳴。懂焦慮，更“懂你”！壹心理誠(chéng)意推薦，北醫(yī)六院專(zhuān)家審校推薦?！?guó)精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問(wèn)題研究與...

by：啟辰說(shuō)過(guò)要聽(tīng)話

2萬(wàn)

生活中你是否也被這樣的問(wèn)題，一直困擾？1、常感到對(duì)現(xiàn)狀的無(wú)能為力，受困于自己的欲望和環(huán)境；2、周?chē)硕家詾槟銉?nèi)心強(qiáng)大像個(gè)女王，只有你自己知道自己有多崩潰；3、戀...

by：四月戀愛(ài)課堂

24.9萬(wàn)

社恐也是焦慮？焦慮是如何形成的？什么樣的人更容易焦慮？焦慮對(duì)健康有哪些影響？如今人人都覺(jué)得自己焦慮，卻少有人了解焦慮。本書(shū)凝聚了作者幾十年的心理問(wèn)題研究與療愈經(jīng)...

by：浙江人民出版社

3.9萬(wàn)

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】生活的壓力越來(lái)越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之間來(lái)回切換，因而內(nèi)心經(jīng)常會(huì)充滿(mǎn)焦慮和不安。如何在生活中甩掉負(fù)面情緒，以積極樂(lè)觀的姿態(tài)調(diào)整自我，...

by：人文社科大講堂

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主播個(gè)人介紹：綿綿羊的青樹(shù)花。喜馬拉雅APP喜播教育攀登計(jì)劃課程的第五十一期畢業(yè)學(xué)員。專(zhuān)輯介紹對(duì)于心理學(xué)書(shū)籍的了解，語(yǔ)音閱讀筆記。分享給聽(tīng)眾們。感恩。愿安康喜樂(lè)...

by：綿綿羊的青樹(shù)花

1.2萬(wàn)

闡述現(xiàn)代社會(huì)的焦慮問(wèn)題，正確認(rèn)識(shí)焦慮，提供緩解焦慮的方法，并合理利用焦慮為自己賦能。使用焦慮作為賦能工具的觀點(diǎn)是一種新穎的理念，它嘗試改變焦慮的負(fù)面觀點(diǎn)，將其轉(zhuǎn)...

by：精神的柚子