用呼吸訓(xùn)練和冥想的方式離線

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冥想入門|5種常用冥想基礎(chǔ)呼吸方法大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：5種常用冥想基礎(chǔ)呼吸方法這個專輯的練習(xí)是冥想入門基礎(chǔ)課程讓你學(xué)會5種冥想基礎(chǔ)呼吸方法給自己一...

by：墨心島嶼

1.9萬

呼吸與冥想的練習(xí)是瑜伽練習(xí)中必不可少的部分。

by：Helen的精神生活

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by：變好課程

5.5萬

大家好，我是靈兒，一位瑜伽修行者。我們總是忘記如何去呼吸，盡管我們一直在呼吸。練習(xí)呼吸法能調(diào)節(jié)身體各部分機(jī)能與神經(jīng)系統(tǒng)，讓你可以氣定神閑地面對生活中的一切。...

by：靈兒Susie

3.6萬

“長舒一口氣”是真正有效的放松。呼氣的時候副交感神經(jīng)激活，心率血壓降低。數(shù)千年來，修行打坐，太極，瑜伽和冥想之所以有效，關(guān)鍵是一呼一吸。我們通過精確到0.01秒...

by：聽友101951843

2.7萬

觀呼吸冥想，提升內(nèi)在的平和，滋養(yǎng)和喚醒內(nèi)在的力量，激活免疫系統(tǒng)，提升免疫力。

by：洋洋_身心療愈

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冥想這個詞就來源于梵文的DHYANA。在古代把這個詞翻譯成“禪”.冥想課程就是禪的課程。冥想、禪是一種感知狀態(tài)。冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是你的思維...

by：想想3333

4.1萬

冥想訓(xùn)練1、隨息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，不加干涉，叫隨息。2、數(shù)息法：默念呼吸次數(shù)，從一到十到百，實者數(shù)“呼”，虛者數(shù)“吸”。3、聽息法：兩耳...

by：快速記憶法

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據(jù)有效調(diào)查顯示，近30年來產(chǎn)生的信息比過去5，000年間產(chǎn)生的還要多，現(xiàn)代人每天要看150條廣告。我們從讀書時代迅速進(jìn)入了博客時代、微博時代、讀圖時代、視頻時代...

by：快速記憶法

18.9萬

by：心意美好Fairy的花園