遭受重大打擊的人，往往只看得到自己的缺點(diǎn)，就陷入到自我否定的死胡同里，無(wú)法自拔。
《微習(xí)慣》一書(shū)中建議，最好的方法就是培養(yǎng)微小而良好的習(xí)慣。容易做成的同時(shí)，要主動(dòng)肯定自己的每一次進(jìn)步，給予自己一定獎(jiǎng)勵(lì)，一點(diǎn)點(diǎn)改變自己的生活。
生活中大多數(shù)痛苦，其實(shí)都是自己跟自己較勁。要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，放過(guò)自己，不要在反復(fù)自責(zé)中崩潰，在憂思中郁郁寡歡。
即使在低潮時(shí)期，也不放棄自己；即使生活很苦，也要苦中作樂(lè)。努力尋找一種方式，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
請(qǐng)相信，日月星辰陪伴著我們，樹(shù)木花朵都在眼前，愛(ài)你的人也在關(guān)心著你的存在。
用戶評(píng)論
靜隨風(fēng)行者
輕度抑郁需警惕，及時(shí)排解很關(guān)鍵
汽車雨刮器
搬來(lái)我的小板凳