【練習(xí)】臥姿瑜伽，腿部伸展練習(xí) | 童慧琦正念冥想課

8萬(wàn)

by：三寶地帶

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這個(gè)音頻將引導(dǎo)你練習(xí)瑜伽課上的最后一個(gè)動(dòng)作——攤尸式。在這個(gè)放松的冥想中，享受瑜伽體式帶來(lái)的「果實(shí)」?！揪毩?xí)提示】*最好是躺著練習(xí)，注意不要著涼*適合...

by：聽友37562011

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長(zhǎng)期久坐，骨盆不穩(wěn)定，屁股扁又丑…腿型難看，大腿贅肉多，小腿腿肚粗壯…臀線下塌，顯得胯大腿短……適合長(zhǎng)期減肥，卻越減越肥，喪失減肥信心的朋友。改善臀型、腿型問(wèn)題...

by：聽友92221208

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瑜伽音樂(lè)，瑜伽練習(xí)和課程音樂(lè)

by：瑜伽客

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by：我是小閆閆閆

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在瑜伽眾多的贈(zèng)予中，瑜伽姿勢(shì)（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢(shì)”。瑜伽姿勢(shì)不但有系統(tǒng)，并以精準(zhǔn)的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵...

by：蕙蘭瑜伽陽(yáng)光生活

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優(yōu)質(zhì)瑜伽音樂(lè)，調(diào)整呼吸放輕松，平衡身體放松自我

by：KANJIAN療愈_靜心助眠

1.1萬(wàn)

by：遠(yuǎn)煙青黛

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瑜伽自我練習(xí)口令

by：celiajoy

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這里的練習(xí)引導(dǎo)語(yǔ)是我發(fā)給私教會(huì)員的家庭練習(xí)作業(yè)，在此也分享給大家。由于不同于私教課程，沒(méi)有相應(yīng)的演示和指導(dǎo)，也許有些動(dòng)作只聽語(yǔ)音并不知道怎么做，可以留言給我，我...

by：晌半