只要會呼吸 就能做冥想（完）

90.5萬

? ? ? ? 在本書當中，美國克利亞瑜伽大師托賓布萊克跟我們分享了他的冥想秘訣，告訴我們如何從頭開始練習冥想，如何安排時間和姿勢，如何調整呼吸，如何應對冥想過程中包括“走神”在的各種障礙，如何進入深度冥想，達到“無牽無掛的慈悲”境界，感受個體生命與宇宙的交流: ......

? ? ? 通過100天簡單易學的練習，托賓 布萊克會讓你發(fā)現:冥想是上天賜予每個人最珍貴的禮物，哪怕沒有一點兒基礎，你也可以輕松上手，體味冥想帶給你的深度愉悅和持久寧靜!

? ? ? 現在就開始吧，一起進入魅力無窮的冥想世界吧!

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