070 《焦慮自愈術(shù)》世界上沒有失眠(三)
2021-04-24 18:30:0602:40 8.7萬
購買?|?198 喜點(diǎn)
音頻列表
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
- 2021-04
查看更多
聲音主播
簡介：我是大強(qiáng)，心理師，專攻焦慮抑郁強(qiáng)迫。 精研心理學(xué)四年，來訪者超3000人。 四年來，結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、無數(shù)的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)及大量的康復(fù)者經(jīng)歷，用時(shí)300多個日夜撰寫了《焦慮自愈術(shù)》（目前只有VX小程序版） 我也是一名曾經(jīng)的重度焦慮癥患者。雖然我已康復(fù)多年，但那段最黑暗的歲月，是我此生絕不會忘懷的。我一定是最懂你的人之一，因?yàn)槲乙苍谀瞧鬲z生活過。 我，是一名心理師，更是一名患者。我不會像其他心理師一樣，給你講述太多專業(yè)名詞，因?yàn)槟阈枰?，只是如何康?fù)。 我的愿望，就是是結(jié)合自身，結(jié)合幾千患者的臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合心理學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、科學(xué)的、有效的，帶你走出焦慮深淵。 更多詳情請關(guān)注公眾號--
用戶評論
nrww6b1dklvkgsocpp04
我有點(diǎn)刻意按這個步驟做，越發(fā)累了
大強(qiáng)說焦慮?回復(fù)?@nrww6b1dklvkgsocpp04：
步驟不是關(guān)鍵，關(guān)鍵的是認(rèn)知
聽友466255100
從一開始意識到疑病焦慮癥復(fù)發(fā) 當(dāng)晚就徹夜失眠了幾天 現(xiàn)在慢慢變成早醒 入睡非?？?3 4小時(shí)就醒 有時(shí)候3點(diǎn)就醒了睡不著了 早醒是不是抑郁啊 抑郁是不是很難好啊 害怕?lián)?每天搜索 情緒也低沉
聽友406808908
老師我是睡著了老是醒，怎么能減少醒的頻率
大強(qiáng)說焦慮?回復(fù)?@聽友406808908：
為什么要減少醒的頻率？
1585983bdgx
請問晚上不睡 白天能睡？
大強(qiáng)說焦慮?回復(fù)?@1585983bdgx：
隨意，無所謂
聽友448299949
老師，我現(xiàn)在不害怕失眠，可是第二天確實(shí)很難受啊