【數(shù)息催眠】擺脫情緒壓力，增強(qiáng)美麗

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呼吸是生存必不可少的要素，它聯(lián)結(jié)著生命與意識兩個(gè)維度。以合適的方法來訓(xùn)練呼吸，可以防止心念散亂，使人身心合一。不論何時(shí)，心念一旦游離不定，都可以用呼吸作為工具，...

by：王媛音缽

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這期課程涵蓋的理念和方法很多來自于美國盧斯亞尼博士的自我訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)結(jié)合我本人多年的自我成長和咨詢經(jīng)驗(yàn)得來的。通過課程的學(xué)習(xí)，希望您做自己的教練和咨詢師，改變...

by：花見花開心理咨詢

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深陷情緒，無法自拔時(shí)，你白天是否感到無精打彩，晚上卻焦慮的無法安眠？人際上，敏感自卑，別人說什么話你會反應(yīng)特別大？工作上，一點(diǎn)小事就容易焦躁，很難控制自己的情緒...

by：金桔果課堂

4.2萬

有些人覺得自己沒有錢或者能力不足就會不自信，但事實(shí)并非如此，即使是很多優(yōu)秀的人仍然會不自信，因?yàn)榭傆斜人鼉?yōu)秀的人。外向的人通常讓人覺得很自信，但他也可能在一些...

by：124796952

35.3萬

管理情緒，而不是被情緒管理！情緒穩(wěn)定的人，運(yùn)氣都不會差！發(fā)泄情緒是本能，管理情緒才是本事！從被動(dòng)的隱忍到主動(dòng)的掌控，助你獲得收拾殘局的能力！擺脫情緒控制，逆轉(zhuǎn)社...

by：大呂說書

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by：芒點(diǎn)課堂

1.4萬

這本書來自臺灣的王紫光院長繁體字讀起來有點(diǎn)吃力哦！“是什么決定我的人生？”“為什么我會這么負(fù)面？”無論回憶多么痛苦，但困擾我們的心理傷痛，都是大腦想...

by：月亮姐姐心理話

2萬

生活中你是否也被這樣的問題，一直困擾？1、常感到對現(xiàn)狀的無能為力，受困于自己的欲望和環(huán)境；2、周圍人都以為你內(nèi)心強(qiáng)大像個(gè)女王，只有你自己知道自己有多崩潰；3、戀...

by：四月戀愛課堂

9.1萬

7天呼吸課|學(xué)會靜觀數(shù)息練習(xí)|呼吸|冥想|放松大家好，我是墨心，歡迎來到墨心療愈學(xué)會靜觀數(shù)息練習(xí)這個(gè)專輯幫助你把冥想帶進(jìn)生活在日常的生活中每天可以給自己一些時(shí)間...

by：墨心島嶼

1.1萬

物質(zhì)世界厚重，精神世界輕盈，心靈世界空靈……紛擾一天的你，希望能通過我們的音樂，感受到整個(gè)“世界”都是你的內(nèi)在！

by：佳期如夢fm