冥想時(shí)我們需要想什么呢

有很多朋友都會(huì)有這樣的疑問，既然冥想并不是完全的放空思想，那么我們?cè)谮は氲臅r(shí)候到底要想些什么呢？今天我們就來(lái)聊一聊冥想。他是在想東西嗎？想的又是什么呢？如果我們稍加觀察，就會(huì)明白，想就是在腦海當(dāng)中形成一個(gè)畫面，并且把我們的注意力放在這個(gè)畫面上。關(guān)于冥想的時(shí)候，我們到底在想些什么呢？有的時(shí)候我們?cè)谶M(jìn)行冥想時(shí)，也會(huì)有一些觀想的練習(xí)。但是不管怎樣，冥想的一個(gè)本質(zhì)就是覺察，不管有多少分類，它只是不同的形式而已。我們都需要在冥想當(dāng)中覺察自身的感受以及身體的變化。