1008國(guó)語-卷八周語穆仲論魯侯孝-01

5.3萬

近年來正念冥想讓越來越多的人從堅(jiān)持練習(xí)中獲益匪淺。本人及合作團(tuán)隊(duì)，面向焦慮抑郁及失眠人群開展了正念認(rèn)知團(tuán)體治療，近5年來完成近20期。這個(gè)"八周正念"專輯是關(guān)于...

by：花氏正念

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攀登計(jì)劃精英課程70期作業(yè)集合，從第一周入營(yíng)到第八周結(jié)營(yíng)，新手小白的變化

by：溪音裊裊

8.5萬

通過8周第正念練習(xí)，可以放松減壓，減輕焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，獲得內(nèi)心第平靜。每周練習(xí)6天，早晚各1次。注：第8周在另外一個(gè)單獨(dú)專輯里。

by：婚戀訓(xùn)練營(yíng)

20.5萬

更新時(shí)間：每周一至周五（2019.6.6開始）對(duì)象：任何想要參加這個(gè)為期8周MBCT課程的人使用方式：第二部分：一周只聽一章，接下來的一周實(shí)踐、認(rèn)真練習(xí)并記錄（...

by：敢敢姑娘

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by：書言悅讀

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正念之旅

by：樊林溪老師

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by：志梅心理空間

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JohnTeasdale、MarkWilliams、ZindelSegal著，聶晶譯的《八周正念之旅--擺脫抑郁與情緒壓力/水滴正念譯叢》主要是寫給使用正...

by：Wendy20172018

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這本書讓我們了解如何正確的看待抑郁癥，了解抑郁產(chǎn)生的一些心理狀態(tài)；然后去真正的面對(duì)和接受他，最后通過正念的練習(xí)方法找回自己對(duì)身體的感受，對(duì)外界事務(wù)的真實(shí)的感覺，...

by：Jing_W_

67.9萬

by：慧萍的內(nèi)在空間