累了一天卻睡不著?胡思亂想又煩躁,1個(gè)方法幫你搞定失眠

2024-05-13 20:02:0004:04 6968
聲音簡(jiǎn)介

睡不好,學(xué)觀息。

觀息5分鐘=熟睡1小時(shí)。
制作出品:重塑心靈心理訓(xùn)練中心

新浪博主:心理師李宏夫



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