【7天好睡眠】第5天，每天睡前放松聆聽（助眠入睡輕松入眠）

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睡眠冥想|7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：7天緩解睡眠冥想減壓放松好睡眠通過這個專輯的練習(xí)將會幫助我們提升睡眠質(zhì)量給自己...

by：墨心島嶼

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by：AlleZelle佐律

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人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，而決定睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵在于深度睡眠。深度睡眠可以幫助人們消除疲勞，提高記憶力，增強(qiáng)免疫力，降低心腦疾??；科學(xué)介紹關(guān)于睡眠的作...

by：十三怡的知音

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by：易冥想APP

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不論是什么影響了你的睡眠，你要做的只是放下思緒，放下困擾，放下那些自我施加的壓力，學(xué)會放下一切。大家好，我是墨心，歡迎來到墨心療愈睡前冥想合集每天睡前可以給自己...

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7天改善睡眠冥想??！

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人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命的根本，不能沒有睡眠，睡眠對于人體的健康起著至關(guān)重要的作用。在精神壓力非常大的當(dāng)下，出現(xiàn)睡眠問題的人群越來越多...

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by：添銘讀書