最容易緩解焦慮失眠的方式，它排第一

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【播放量千萬的現(xiàn)代言情】我們錯過的十年【多人總裁甜寵】惹上總裁休想跑現(xiàn)代生活，雖難有“采菊東籬下，悠然見南山”的靜景，但只要像陶淵明所說的“心遠(yuǎn)地自偏”，保持內(nèi)...

by：人人娛樂

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每晚睡前聽，改善睡眠，催眠引導(dǎo)，提升身心健康。帶你進入前所未有的放松和深度睡眠。

by：草垛空間

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by：解憂心理社

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這是一個可以幫助你減壓放松，緩解焦慮抑郁情緒的免費專輯，希望您喜歡。課程推薦：深層焦慮比較多，或者焦慮癥，歡迎點擊此處《焦慮者必修的7大心法》了解，也歡迎聯(lián)系...

by：氫心理

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這個專輯的音頻來自書籍《八周正念之旅》，這本書是一個自學(xué)手冊，針對抑郁、焦慮等身心問題，效果顯著。它的理論基礎(chǔ)是正念認(rèn)知療法（mindful-basedcog...

by：碩果冥想社

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自己曾經(jīng)重度失眠，重度抑郁，不僅調(diào)好了，還幫助了5000+失眠患者，用100個通俗易懂的案例故事，老百姓都能夠聽懂的原理，解析失眠背后的病因！幫助大家通過營養(yǎng)+...

by：整體調(diào)理柳老師

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焦慮是頭大象如何一口一口吃掉它（張心悅著）--面對焦慮是時候按下暫停鍵了本書作者張心悅用非常優(yōu)美的文筆給心靈帶來了治愈教你如何面對焦慮緩解焦慮貼合社會...

by：愛心理的凱特琳娜

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停止焦慮，擁抱幸福

by：心理咨詢鳳凰晴

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通過本專輯的學(xué)習(xí)，讓你練就一口流利的廣東話。

by：讀書觀天下

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點右側(cè)【訂閱】按鈕，每晚睡前聆聽，愿你收獲好睡眠。大家好，我是墨心歡迎來到墨心療愈：深度睡眠冥想大合集這個專輯將會幫助我們，每晚睡前10分鐘更好的放松身體和大腦...

by：墨心島嶼